如何躺下就睡着,一觉到天亮？
祈盼天下所有的人都有充足的睡眠，远离失眠痛苦！
祈盼天下所有的人都有充足的睡眠，远离失眠痛苦！
根据临床经验，睡眠障碍大致分为两大类：
早醒，醒后难再入睡，与肝肾脾功能下降有关， 中老年人居多；
入睡困难，原因在于过度焦虑，压力和抑郁，病机在心肺肝。
你体验过西医安眠药的副作用吗？
尽管服用西医安眠药后，人们能够入睡，但是醒来后，仍觉得没有休息好，白天昏昏沉沉，无精打采，影响幸福感和工作效率。
西医治疗慢性失眠指南
1. 美国内科医师学会、澳大利亚睡眠协会和英国精神药理学协会统一推荐将认知行为疗法作为慢性失眠的第一线治疗方案，而不是使用催眠药物（1）。
2. 即使不考虑副作用，美国睡眠医学会临床实践标准已将大多数用于慢性失眠的药物，如苯二氮卓类药物，三唑仑和唑吡坦，属于弱强度证据（2）。
3. 美国睡眠医学会委托的工作组建议临床医生避免使用促进睡眠的药物治疗老年慢性失眠患者（3）。
这些事实证实，数百万慢性失眠患者确实需要更好，副作用更少的药物。
世上一定有更好的改善睡眠方法
本文作者按照中华道教智慧：太极阴阳五行人体模型，并参考历代医家经验，探索出不用吃的中医外治穴位敷药《安神丹》和《焦虑失眠》，通过本人和诸多失眠患者使用，能有效地提高睡眠质量。
睡前敷药于肚脐上，你很快就会感到困意袭来，当夜即得安睡，醒后明显感觉到神清气爽，丝毫没有西医安眠药的副作用。
穴位敷药《安神丹》治疗睡眠障碍医案：
1. 穴位敷药《安神丹》改善60岁失眠患者睡眠及身体怕冷
2018年11月7日，李女士，60岁，居Arcadia, CA。主诉：睡眠不好，睡眠过程中，经常醒来，醒后较难入睡，有时候需要看一会手机才能再睡；另外，特别怕冷，晚上盖两层被子还觉得不太暖和，即使在夏天，也是手脚冰 凉。疲倦面容，右脉弱于左脉。
嘱用穴位敷药《安神丹》睡前敷肚脐(白天不用)。用药后当天晚上就觉得睡的较好，两周后反馈，睡眠进一步改善，身体怕冷的情况也有明显改善。
有趣的是，因为长期失眠，患者通常使用苹果手表和手机记录自己的睡眠情况。治疗前与治疗后的睡眠记录如下：
2. 穴位敷药《安神丹》第一天就使重症失眠患者睡了9个小时
2018年8月24日，李女士，67岁，居住加拿大，电话求诊。主诉：已卧床一年多，左侧身体麻木不仁，最近加重，已用能加热的床一年多，仍然体痛严重，难以转身；怕风畏寒严重，夏日也不敢开窗；胸口常有发闷和针刺样痛感，有时痛及后背；有30多年神经衰弱病史，时好时坏，目前每晚需要吃4粒安眠药才能勉强睡4个小时；通话时明显焦虑不安，对往事念念不忘，犹豫不决。
邮寄穴位敷药《安神丹》，《中风后遗症-左侧半身不遂》，《心绞痛》，《身体痛烦》和《舒肝丹》。
8月30日傍晚收到药后，她马上同时使用1袋《中风后遗症-左侧半身不遂》敷肚脐和2袋《安神丹》敷身体两侧的期门穴。当晚即得安睡9个小时，直呼神奇。
更让她惊喜的是左侧身体的麻木消失了，身体也不再痛了，身体好似处在一种很强烈的气场中一样，她已真切感受到生命活力重新燃起。
用药不到24小时，竟然有如此疗效，的确让她惊叹不已，言称医者：“妙手回春，功德无量，感谢救命之恩！”。
她当即又订购《中风后遗症-左身不遂》和《安神丹》各一个疗程。
3. 穴位敷药《安神丹》和《肾气盛》使更年期女士安睡如婴
2016年8月10，徐某某，女，49岁，居 Brea, CA。夜尿每晚3-4次，耳鸣两年，睡眠不佳，后半夜易醒，难再入睡。嘱用穴位敷药《肾气盛》和《安神丹》同时敷肚脐和右肋下肝区，每天敷脐12-24小时。5天后，夜尿减至0-1次，耳鸣消失，睡眠也有很大改善，一觉可睡到早晨6点。患者非常高兴。2017年9月回访，身体健康。
4. 穴位敷药《安神丹》及《慢性疲劳》使更年期女士安睡，精力充沛
2016年8月10日，张女士，50岁，居 Diamond Bar, CA。主诉：全身酸痛，无力，非常疲倦，晚间睡后易醒，难再入睡，倦容。嘱用穴位敷药《安神丹》和《慢性疲劳》，同时敷肚脐和肾俞穴，12-24小时/天。用药后当天晚上就得熟睡，中间没有醒。一周后，全身酸痛，无力疲倦也逐渐消失。
5. 穴位敷药《安神丹》和《颈肩痛》治愈颈椎痛和失眠
2017年4月26日，蒋女士，42岁，居住 Chino Hill，CA, USA。主诉：最近几个月两肩及颈部痛的很厉害，觉得好辛苦，干不了什么事就已经很累了，有时候想吐，甚至痛的严重影响睡眠，严重影响工作效率。右脉小于左脉，右脉沉细，右关沉微，右尺沉细，左脉平。医嘱：同时使用穴位敷药《颈肩痛》及《安神丹》，分别敷于后颈部和肚脐12-24小时/天。5天后，打电话告之：颈椎及肩部疼痛均大幅度减轻，基本上没有什么障碍了，睡眠也改善很多，并说这下可以痛痛快快地到澳洲度假了，并介绍了她的朋友来诊。
6. 穴位敷药《安神丹》帮助海外旅行者迅速倒时差
2017年5月25日，李氏夫妇，均52岁，上海复旦大学海归教授，与医者曾经是多年邻居。从上海来洛杉矶看望读大学的女儿，下机当晚，李妻，睡眠困难，时睡时醒，迷迷糊糊熬到天亮。26日傍晚相见，嘱睡前用穴位敷药《安神丹》敷肚脐。
丈夫第二天上午高兴地反馈说，其妻当夜即得安睡，从晚11点一觉睡到早晨7点，自觉神清气爽，旅行之疲倦一扫而光。因丈夫没有使用，久卧不得眠，只好半夜起来看电脑消磨时间，对妻的酣睡甚感羡慕嫉妒，说如果不是亲眼看见，绝对难以相信穴位敷药会有如此快捷的助眠作用。并建议说，这个安神丹不仅可以帮助国际旅行者倒时差和平时有睡眠障碍的人，还可以帮助成千上万的面临高考的学生，面对决定自己命运的高考，很多考生精神紧张，睡眠不良，而口服西医安眠药又担心影响考试的发挥。所以穴位敷药《安神丹》的应用前景非常好。5月28日，其妻反馈说，李教授昨晚（27日）主动要求使用穴位敷药《安神丹》，果得安睡。
2019年1月28日，此上海复旦大学教授50多岁的妻子，再次来洛杉矶看望女儿，又一次使用穴位敷药《安神丹》，一袋药即把时差问题彻底解决，2天后即完全按照洛杉矶时间生活，这给她的度假带来个更多的愉快和欢乐！
另一类的失眠是入睡困难：此类入睡难患者，通常伴有焦虑，烦躁，压力，或抑郁，可考虑使用使用穴位敷药《焦虑失眠》，缓解焦虑，达到快速入睡！
中老年人肾虚，夜尿频也会影响睡眠，在此一并提出：
1. 由于肾虚夜尿次数多，而影响睡眠的患者，可敷用穴位敷药《肾气盛》，效果更佳，延年益寿！也可以与《安神丹》同时使用。
References：
1. Clinical Practice Guideline to treat Intrinsic Circadian Rhythm Sleep-Wake Disorders: An Update for 2015. An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline. R. Robert Auger, et al. J Clin Sleep Med. 2015 October 15; 11(10): 1199–1236.
2. Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline.Michael J. Sateia, et al. J Clin Sleep Med. 2017 Feb 15; 13(2): 307–349.
3. Sleep disorders in Alzheimer's disease: the predictive roles and potential mechanisms. Huang Kuang, et al. Neural Regen Res. 2021 Oct; 16(10): 1965–1972.
医者简介：
王庆才博士，从事医学研究20多年。在自我疗病过程中，证悟中医穴位敷药的神奇效果，在美国洛杉矶专用穴位敷药治病。穴位敷药---不苦，不痛，不粘皮肤，疗效迅速持久. 安全简便，老少咸宜，
成功医案：老年痴呆，心绞痛，颈肩腰膝痛，糖尿病，夜尿频，尿失禁，肾炎，大便困难，过敏性鼻炎，慢性腹泻，失眠焦虑，急性阑尾炎，胆结石，肾结石，月经不调（月经提前，延后，量少，量多，淋漓不净，痛经，不孕，闭经），男人那点事。
王庆才博士
五味本草－不用吃的药最好！
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