肩膀酸痛可能是因为肩胛骨周围的软组织发生炎症，如筋膜炎、肌腱炎等，或是肩胛骨本身发生病变，如肩胛骨的骨折等 介绍两个非常有效的穴位
肩井穴：在左右肩部的正中央。用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手按压右肩。
天宗穴：位于背部肩膀与腋下的三分之一处。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。肩井穴自己就可以按摩 天宗穴用一个像拐棍一样的东西就可以或请亲朋好友帮忙一下 如果一段时间内无法自我改善的建议您还是要请专业的按摩师！天天有鱼祝您健康快乐
